A privação de sono na primeira infância não causa só cansaço. Ela afeta o desenvolvimento do cérebro, o vínculo com os pais e aumenta o risco de ansiedade, depressão e dificuldades de aprendizado no futuro. O sono do seu bebê não é luxo, é necessidade.
Fonte: Alfano, C. A. et al. (2009) – The Role of Sleep in Childhood Psychiatric Disorders.
Seu bebê dorme entre 19h e 20h30… mas logo acorda?
Você faz de tudo.
Segue a rotina, escurece o quarto, amamenta… Mas o bebê acorda toda madrugada, como se o sono nunca fosse suficiente.
⏰ Sempre no mesmo horário.
🍼 Dorme no peito.
😮💨 Acorda de hora em hora.
⏳ Sonecas de 15 minutos no máximo durante o dia.
Você está cansada, frustrada e já não sabe mais o que tentar.
Fonte: Alfano, C. A. et al. (2009) – The Role of Sleep in Childhood Psychiatric Disorders.