Seu bebê acorda de 1/1h ou 2/2h?
Aprenda os 4 passos que preparam o dia para ele sustentar pelo menos 8h de sono à noite.
Sem rotina engessada. Sem testar uma técnica diferente toda semana. Sem deixar seu bebê chorando.
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Garantia 7 Dias
- Resultados que mudam o dia (e a noite)
Elas também achavam que precisavam encontrar “a rotina perfeita”. Até entenderem o que realmente precisava ser ajustado no bebê delas.
+800 famílias atendidas
Bebês dormindo pelo menos 8h seguidas
Mães com rotina previsível novamente
Talvez você já tenha mexido em tudo. Só nunca olhou para tudo junto.
Você aumenta a janela porque disseram que ele não estava cansado o suficiente.
Depois diminui porque ele começou a lutar contra a soneca.
Tenta colocar mais cedo à noite.
Muda o horário da mamada.
Escurece o quarto.
Tenta tirar o peito.
Tenta fazer dormir no berço.
E mesmo assim…
as sonecas continuam imprevisíveis, o seu bebê chega irritado ao fim do dia e a noite continua cheia de despertares.
O problema é que o sono do seu bebê não é determinado por uma única coisa.
E enquanto você continuar corrigindo a rotina sem entender o restante, vai continuar tendo a sensação de que nada funciona por muito tempo.
se você já tentou de tudo....
- Banho morno
- Óleo essencial
- Colocar pra dormir às 19h
- Colocar seu bebê sonolento no berço
E várias outras coisas que dizem pra você que funciona mas seu bebê continua acordando várias vezes a noite
Você chegou no lugar certo!
Tentando sozinha:
- você vive tentando encaixar uma rotina fixa
- O bebê acorda toda hora
- as sonecas não passam de 30 min e seu bebê sempre luta contra o sono
- voce sente que nunca está fazendo certo e sempre precisa procurar dicas na internet
Com o ROTINA NA PRÁTICA
- Você entende exatamente o que ajustar
- O bebê não resiste as sonecas e para de acordar com 30min
- Seu bebê dorme pelo menos 8h seguidas
- Voce sabe conduzir o sono do seu bebê, mesmo que seja um dia atípico
- Você constrói autonomia plena sem deixar ele chorando
- Seu bebê tem sonecas tranquilas, sem brigas e sem resistência ao sono
Por muito tempo disseram que você só tinha duas escolhas:
Deixar seu bebê chorando pra criar autonomia de sono
As duas são mitos, e é isso que eu vou mostrar pra você
Você pode ter o seu bebê dormindo bem e sem resitência com:
- Método
- Previsibilidade
- Respeito ao bebê
- Respeito a mãe
Tudo o que você recebe ao entrar no Rotina na Prática
Passo 1
Comece organizando o sono
Você aprende a:
Como os 4 pilares (alimentação, rotina, ambiente e autonomia) interferem no sono do bebê.
- Como organizar o dia sem depender de uma rotina engessada
- Como ajustar as janelas de sono de acordo com a fase do bebê
- Como distribuir o tempo e a duração das sonecas
- O que fazer quando uma soneca dura apenas 20 ou 30 minutos
- Como evitar que o bebê chegue exausto e irritado ao final do dia
- Como organizar mamadas e alimentação ao longo do dia
- Como reduzir gradualmente a dependência de colo, peito, mamadeira ou presença para adormecer
Passo 2
+ Materiais práticos para você não precisar fazer tudo sozinha
Você segue o mesmo material usado na imersão para:
- Ajustes progressivos
- Redução de associações
- Construção de autonomia plena
- Seu bebê dormindo pelo menos 8h seguidas
- Seguindo um passo a passo certeiro, pra consolidar o sono do seu bebê
Na prática, você vai saber como:
Passo 3
Durante o processo, você terá:
- Organizar o dia do seu bebê sem rigidez
- Ajustar janelas e tempo de sonecas
- Distribuir melhor mamadas e alimentação ao longo do dia
- Perceber quando o bebê está chegando cansado demais ao sono
- Criar uma rotina possível mesmo quando você não tem ajuda
- Entender o que fazer quando o dia sai completamente do planejado
Para quem é?
Para bebês de 0 a 24 meses
- Recém-nascidos de 0 - 3 meses
- Bebês que acordam de hora em hora ou de 2/2h
- Bebês que só dormem no peito ou sendo ninado
- Bebês que possuem sonecas curtas de 20/30 minutos
Quanto antes começar, mais fácil de ajustar.
QUEM CONDUZ O MÉTODO
Rebeca Grativol
- Especialista em sono infantil
Prazer, sou Rebeca Grativol.
Sou pós-graduada em Psicologia do Sono, formada em Consultoria do Sono Infantil e especializada em Saúde Integrativa do Sono Infantil.
Depois de acompanhar centenas de famílias, uma coisa ficou muito clara para mim: sono raramente dá errado por causa de uma única coisa.
Não adianta olhar apenas para a janela.
Não adianta olhar apenas para a autonomia.
E não adianta copiar uma rotina pronta.
É a combinação do que acontece ao longo do dia que prepara o corpo do bebê para dormir.
Foi justamente dessa visão que nasceu o Rotina na Prática – Os 4 Pilares do Sono.
Você nunca vai ver outra oportunidade como essa!
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- Materiais práticos de aplicação
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Perguntas Frequentes
Meu bebê não tem rotina nenhuma. Consigo começar?
Sim. Você não precisa chegar com uma rotina pronta. O objetivo das aulas é justamente ensinar como começar a organizar o dia de acordo com a fase e a realidade do bebê.
Preciso seguir horários rígidos?
Não. Você vai aprender a trabalhar com uma estrutura de dia e entender os sinais, necessidades e tempos do bebê sem transformar a rotina em uma agenda engessada.
Meu bebê só faz sonecas de 20 ou 30 minutos. Serve para mim?
Sim. Nas aulas você vai entender os fatores que podem estar interferindo nas sonecas e quais pilares precisam ser observados antes de simplesmente tentar prolongá-las.
Meu bebê acorda várias vezes à noite. Esse produto é para mim?
Ele foi pensado justamente para ajudar você a entender o que acontece ao longo do dia e como alimentação, rotina, ambiente e forma de adormecer podem estar relacionados ao sono noturno. Despertares também podem ter causas normais do desenvolvimento ou necessidades individuais, então o produto não substitui avaliação médica quando necessária.
Meu bebê só dorme no peito ou no colo. Vou aprender sobre isso?
Sim. Autonomia é um dos quatro pilares e você vai entender como as associações de sono funcionam e como iniciar mudanças de forma gradual.
Feito com ♡ por Nutri.Adss